女性としての身体の事 ストレスについて

さて。

今回は自身も少し悩んでいる少しデリケートな

身体のことについて書こうかなと思います。

女性特有の身体の事について書くので

苦手だな…という方はあらかじめご了承ください。

この記事で言いたいことを先に言っておくと

「ストレスは溜めるな！」

ということです。

では書いていきます。

健康な女性の多くが経験する

「月経」についてです。

私も女性でありますもので月経の経験はもちろん現在進行形でありますが

身体の調子などによってかなり不安定なのが

主な悩みです。

その不安定の原因のほとんどが

ストレス！

であると思っています。

最近の例を挙げると…

まず今年2月

引っ越しと、転職を同時にした時に

月経が3ヶ月止まってしまいました。

産婦人科を受診した際にそのことを話すと…

「それが原因ですね！そりゃあ止まるよ笑」

みたいにあっさり言われました。

この時の原因と言われたストレスは

私には割と意外でした。

環境の変化とは自分が感じている以上に

ストレスである事が意外だったんです。

自分的には新居に引っ越す楽しみもあったし、

その時辛かった仕事を辞めて新しくなれる！

というわくわくもあったものですから…

疲れてはいたと思うけど

こんなに月経が止まるほどのストレスだったなんて、あまり思ってなかったんです。

その時は月経をひきおこす薬をもらって

なんとかちゃんときました。

そして３月に再就職先が決まりました。

が

自分にあまり職種が合わず…

９月に

「年内に辞めよう…」と決意します。

そ こ か ら

今日まで。

またずっと来なかったんです！

最終出勤日を目前に来るとは…

なんて正直なんだろ！身体って！という関心と同時にショックでもありました…

辞めると気持ちを決めてもしばらくは

居続けなくてはならないストレス…

気持ちがないまま続ける仕事のストレス…

溜まり溜まっていたのかなと思います。

それが、

「辞められる日」が近づいてきたとたん

「終わり」がすぐそこ見えてきたとたんに

気持ちが晴れてきたでしょうね。

わかりやすいけど

自分っていつまでも弱いな(´･_･`)って

こんなんでまたストレスかよって

思ってしまう部分もありますね。

しょうがないですけど！

ま、そこは置いといて。

4ヶ月ほど来てなかった事になるので

流石に大きい病気かもと疑いましたよ…

いやまだその疑いも晴れたとはいえない…

産婦人科にはもう一度行ってみようと思います^^;

ということで、とりあえず無事来たわけですが

今まで溜まっていたのか

通常の時より少し症状が重めでした…

通常時も来る時は

精神的に暗くなったり不安定になったり

身体的には腰が痛かったり頭痛がしたり

今回はそれらが一段とひどかったですね。

土曜日にすでに

月曜の朝が嫌で嫌でたまらなくてずっと引きこもる鬱状態で、もう再就職は無理かもしれないもう死にたい気分…というほど思い詰めたり。

かと思ったら夜にはけろっとして

旦那とルンルン♫おでかけしたり。

相当な情緒不安定ぶりでした笑

（ちなみに旦那はこの状態の私に対しては

適当にほっておくというスタンスです笑）

で

最初に述べた通り

ストレスは大敵だ！（あれ？ちがう？）

ということですね。

ほんとうに身体に大きく影響を与えるものです。

自分ではそうでもないと思ってたのに…

って人ほど

危ないですからね！

現代はストレス社会

簡単に溜めるなと言われても難しいところですが…

溜まってもすぐに発散できる方法を持っているといいかなと思います。

私の発散方法はこんな感じです。

・一旦1人になって自分だけの時間を過ごしてみる。カフェに行ったり、映画見たり。

・食べたいものを食べる。

なんてことないですけどね笑

でも、そういう時間を取ることが

休養になるんだとおもいます。

忙しかったり、何か思い詰めてる時って

こんななんてことないってことでさえ

できてないことがありますから。

女性に限らず

読者の皆さんも身体に気をつけてください！

男性はストレスを発散するのが苦手（弱味を出すことが苦手？）とよく聞くので

気をつけてほしいですね。

元気に年越ししましょう(*´-`)

その前にクリスマスもありますが🎄

それではまた！